Отслеживание сна Mi band 5
Полноценный сон — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Фитнес-браслет Ми Бэнд 5 позволяет отслеживать продолжительность и качество отдыха. Благодаря такой функции вы узнаете, во сколько уснули и проснулись, а также какие были фазы. Если заинтересовала данная тема — читайте дальше.
Обновленные датчики
Фитнес-трекер Mi Band 4 не мог похвастаться точным мониторингом сна. Пользователи жаловались, что анализ некорректный. В следующей версии браслета разработчики устранили эту проблему и добавили пульсометр с новым алгоритмом. Точность подсчета увеличилась на 40%.
Измерение дневного сна
Одним из главных новшеств в Mi Smart Band 5 стал 24-часовой контроль сна. Теперь носимое устройство отслеживает отдых не только ночью, но и днем. Прошлые поколения трекеров были лишены этой опции, поэтому анализ проводился лишь в течение 12 часов.
Есть ли умный будильник
Здесь юзеров ждет разочарование. Сяоми Ми Бэнд 5 не оснащен опцией Smart Alarm. Чтобы использовать эту функцию, придется устанавливать сторонние приложения. Подробная инструкция есть в этом материале.
Звукового сигнала тоже нет, и это плюс. Браслет будит пользователя за счет мягкой вибрации, которая не раздражает, в отличие от рингтона.
Как работает анализ сна
Главная цель технологии — определить продолжительность и фазы отдыха. Различают три основных режима сна:
- медленный;
- быстрый;
- период активных движений глаз (REM).
Чем длиннее медленный сон, тем лучше качество сна. Поскольку именно в эту фазу организм человека отдыхает, тогда как в быстрый период обрабатывается полученная за день информация.
Мониторинг происходит с использованием пульсометра и акселерометра. Эти датчики определяют, когда снижается частота сердечных сокращений и человек остается в неподвижном состоянии.
Включаем мониторинг
Подходим к самому интересному — как включить анализ сна на Xiaomi Mi Band 5. Для этого потребуются сторонние приложения.
Mi Fit
Это официальная программа от Xiaomi, подходящая для Android и iOS.
- После подключения браслета открываем «Профиль» и кликаем по сопряженному гаджету.
- Находим вкладку «Мониторинг пульса». В «Способе мониторинга» выставляем «Контроль сна». Еще можно активировать подсчет ЧСС, но тогда трекер быстро разрядится.
- Теперь в пункте «Тренировка» будет находиться информация о сне: общее время отдыха и сколько длились медленные и быстрые фазы.
- Для получения более полных данных нужно кликнуть по этой вкладке. Статистика сохраняется за день, неделю, месяц и год + есть общая оценка сна.
Master for Mi Band
Приложение с похожим функционалом. Тоже подходит для телефонов Андроид и Айфонов. В разделе «Сон» отображается вся информация касательно отдыха. Данные удобно структурированы в виде графиков. Внизу есть среднее и общее время сна, процент от суток, среднее значение медленных и быстрых циклов.
Notify for Mi Band
Помимо стандартных отчетов и графиков, софт предлагает расширенные возможности. Такие как статистика пульса за ночь, экспорт данных из других приложений, анализ сна в течение всего дня, определение лунатизма и синхронизация с Google Fit. Большинство функций бесплатные, но некоторые доступны только в Pro-версии.
Notify подходит на Android. Приложения для iOS пока нет.
Вот такими способами можно включить и настроить анализ отдыха в Ми Бэнд 5. А вы мониторите свой сон?
