Отслеживание сна Mi band 5

Полноценный сон — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Фитнес-браслет Ми Бэнд 5 позволяет отслеживать продолжительность и качество отдыха. Благодаря такой функции вы узнаете, во сколько уснули и проснулись, а также какие были фазы. Если заинтересовала данная тема — читайте дальше.

Обновленные датчики

Фитнес-трекер Mi Band 4 не мог похвастаться точным мониторингом сна. Пользователи жаловались, что анализ некорректный. В следующей версии браслета разработчики устранили эту проблему и добавили пульсометр с новым алгоритмом. Точность подсчета увеличилась на 40%.

Измерение дневного сна

Одним из главных новшеств в Mi Smart Band 5 стал 24-часовой контроль сна. Теперь носимое устройство отслеживает отдых не только ночью, но и днем. Прошлые поколения трекеров были лишены этой опции, поэтому анализ проводился лишь в течение 12 часов.

Есть ли умный будильник

Здесь юзеров ждет разочарование. Сяоми Ми Бэнд 5 не оснащен опцией Smart Alarm. Чтобы использовать эту функцию, придется устанавливать сторонние приложения. Подробная инструкция есть в этом материале.

Звукового сигнала тоже нет, и это плюс. Браслет будит пользователя за счет мягкой вибрации, которая не раздражает, в отличие от рингтона.

Как работает анализ сна

Главная цель технологии — определить продолжительность и фазы отдыха. Различают три основных режима сна:

  • медленный;
  • быстрый;
  • период активных движений глаз (REM).

Чем длиннее медленный сон, тем лучше качество сна. Поскольку именно в эту фазу организм человека отдыхает, тогда как в быстрый период обрабатывается полученная за день информация.

Мониторинг происходит с использованием пульсометра и акселерометра. Эти датчики определяют, когда снижается частота сердечных сокращений и человек остается в неподвижном состоянии.

Включаем мониторинг

Подходим к самому интересному — как включить анализ сна на Xiaomi Mi Band 5. Для этого потребуются сторонние приложения.

Mi Fit

Это официальная программа от Xiaomi, подходящая для Android и iOS.

  1. После подключения браслета открываем «Профиль» и кликаем по сопряженному гаджету.
  2. Находим вкладку «Мониторинг пульса». В «Способе мониторинга» выставляем «Контроль сна». Еще можно активировать подсчет ЧСС, но тогда трекер быстро разрядится.
    Мониторинг пульса
    Способ мониторинга
  3. Теперь в пункте «Тренировка» будет находиться информация о сне: общее время отдыха и сколько длились медленные и быстрые фазы.
  4. Для получения более полных данных нужно кликнуть по этой вкладке. Статистика сохраняется за день, неделю, месяц и год + есть общая оценка сна.
    Сон
    Данные о сне
Mi Fit
Цена: Бесплатно
‎Mi Fit
Цена: Бесплатно+

Master for Mi Band

Приложение с похожим функционалом. Тоже подходит для телефонов Андроид и Айфонов. В разделе «Сон» отображается вся информация касательно отдыха. Данные удобно структурированы в виде графиков. Внизу есть среднее и общее время сна, процент от суток, среднее значение медленных и быстрых циклов.

Пункт в меню
Добавление данных о сне
Статистика
Master for Mi Band
Цена: Бесплатно
‎Mi Band Master
Цена: 279,00 ₽

Notify for Mi Band

Помимо стандартных отчетов и графиков, софт предлагает расширенные возможности. Такие как статистика пульса за ночь, экспорт данных из других приложений, анализ сна в течение всего дня, определение лунатизма и синхронизация с Google Fit. Большинство функций бесплатные, но некоторые доступны только в Pro-версии.

Настройки отслеживания сна
PRO-функции
Статистика
Notify for Mi Band: Get new features
Цена: Бесплатно

Notify подходит на Android. Приложения для iOS пока нет.

Вот такими способами можно включить и настроить анализ отдыха в Ми Бэнд 5. А вы мониторите свой сон?

Так себе
0
Помогло
0
Кайф
1

Рейтинг автора
Автор статьи
Алина Никитина
Редактор сайта, пишу статьи и инструкции по фитнес-браслетам. Очень люблю носимые устройства Xiaomi и хочу помочь каждому пользователю быстро и просто настроить Mi Band, а также прокачать функционал
Написано статей
101
0